Vše o aerobiku 2/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Není třeba nic specielního

Kdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní obuv, stejně jako pohodlné oblečení, ve kterém bude následně cvičit. Dobré je mít i lahev s vodou, pro doplňování tekutin. Nic více už k základnímu cvičení není nutné.

Na souši i na vodě

Klasická forma vznikla primárně jako indoor aktivita. Tedy taková, která byla prováděna především v tělocvičnách. Postupně ale vznikaly další možnosti, díky kterým se tato forma cvičení zajímavě rozšiřovala i na jiná místa. Nejenom pouze ven, ale třeba i do vody. Dnes proto můžete znát také aqua aerobik.

Pro začátečníky, i pokročilé

I když jde o cvičení s vyšší intenzitou, je třeba říci, že může být určené jak začátečníkům, tak i pokročilým. Jediné, co je v daném případě třeba, je nutnost zvolit si správnou lekci, která je určená právě vám, s ohledem na vaše možnosti a fyzickou kondici.

Ideální i na psychickou pohodu

Stejně jako celá řada jiných sportů, i aerobik se velmi dobře hodí ve chvíli, pokud chcete zapracovat na své psychické pohodě. Během cvičení se vyplavují hormony štěstí, které jsou doslova balzámem na vaše nervy.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 1/2

 K čemu je aerobik vhodný?Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy.…

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 2/2

 Barotrauma středního uchaVůbec nejčastější úraz při potápění je Barotrauma středního ucha, což je postižení středního…

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 1/2

 Zánět uchaNěkteří lidi jsou po potápění postižení zánětem ucha. Ať už jde to úraz při potápění zánět vnějšího, nebo…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 2/2

 Zlomeniny končetinBohužel je lyžování sport, kde jsou časté úrazy zlomeniny končetin. Obvykle se jedná o zlomeniny…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 1/2

 Lehké úrazy – nárazyProtože lyžařů je stále více, i svahy jsou tak více zaplněné a to vede i k častějším úrazům při…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 2/2

 Úrazy dolních končetinBasketbalistům se nevyhýbají ani úrazy dolních končetin, respektive nejvíce jsou zasaženy kotníky…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 1/2

 Poranění hlavyJeden ze známých kontaktních a rychlých sportů, kde dochází k častým úrazům právě v oblasti hlavy. Protože…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 2/2

 Distorze koleneČasté jsou také úrazy při házené týkající se kolene. Hráči, zvláště pak útočící hráči dopadají při útoku…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 1/2

 Tržné rány a odřeniny kůžeHázená je rychlý, tvrdý a kontaktní sport, kterému se nevyhýbají také časté úrazy hráčů.…

Ostatní
Úrazy při boxu 2/2

 Úrazy hlavyNení asi žádný překvapením, že dostat častým úrazem při boxu je poranění hlavy. Obecně se tak nejvíce při…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt