Vše o aerobiku 2/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Není třeba nic specielního

Kdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní obuv, stejně jako pohodlné oblečení, ve kterém bude následně cvičit. Dobré je mít i lahev s vodou, pro doplňování tekutin. Nic více už k základnímu cvičení není nutné.

Na souši i na vodě

Klasická forma vznikla primárně jako indoor aktivita. Tedy taková, která byla prováděna především v tělocvičnách. Postupně ale vznikaly další možnosti, díky kterým se tato forma cvičení zajímavě rozšiřovala i na jiná místa. Nejenom pouze ven, ale třeba i do vody. Dnes proto můžete znát také aqua aerobik.

Pro začátečníky, i pokročilé

I když jde o cvičení s vyšší intenzitou, je třeba říci, že může být určené jak začátečníkům, tak i pokročilým. Jediné, co je v daném případě třeba, je nutnost zvolit si správnou lekci, která je určená právě vám, s ohledem na vaše možnosti a fyzickou kondici.

Ideální i na psychickou pohodu

Stejně jako celá řada jiných sportů, i aerobik se velmi dobře hodí ve chvíli, pokud chcete zapracovat na své psychické pohodě. Během cvičení se vyplavují hormony štěstí, které jsou doslova balzámem na vaše nervy.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 1/2

 K čemu je aerobik vhodný?Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy.…

Hubnutí a zdraví
Proč otékají nohy 1/2

 Problém s lymfatickým systémemZanesený lymfatický systém zadělá na pořádnou paseku v těle. Častým důsledkem…

Hubnutí a zdraví
Proč mají lidé ploché nohy 2/2

 Obezita a nadváhaEnormní zatížení tělesné schránky je také jedním z důvodů, proč se tvoří plochá noha. Celkově…

Hubnutí a zdraví
Proč mají lidé ploché nohy 1/2

 Vrozená vadaPlochá noha může být darem vrozenosti, tedy že k tomu z genetického hlediska má někdo větší nebo…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské funkční prádlo 2/2

 Alpine Pro – KRATHISA Unikátní a jedinečný materiál. Ten je základem tohoto termo prádla, která je určeno pro celou…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské funkční prádlo 1/2

 Devold Duo Active Long Johns Women Která žena hledá naprostou všestrannost, ta si může být jista tím, že právě toto…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské kalhoty 2/2

 Nordblanc -  Boogie ZEM Už na první pohled je jasné, že se jedná o kalhoty, které budou primárně kvalitní. A to…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské kalhoty 1/2

 Alpine Pro FLEMERA Prvním důvodem, proč jsou tato oblíbené dámské lyžařské kalhoty tak oblíbené, je rozhodně jejich…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské bundy 2/2

 Alpine PRO – SILEDEA Typická a dokonalá bunda pro každou milovnici lyžování. Ve výčtu praktických vlastností nesmí…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské bundy 1/2

 Kilpi EUFANA Proč patří právě tento konkrétní model mezi oblíbené dámské lyžařské bundy? Odpovědí je hned celá řada.…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt