Vše o aerobiku 2/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Není třeba nic specielního

Kdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní obuv, stejně jako pohodlné oblečení, ve kterém bude následně cvičit. Dobré je mít i lahev s vodou, pro doplňování tekutin. Nic více už k základnímu cvičení není nutné.

Na souši i na vodě

Klasická forma vznikla primárně jako indoor aktivita. Tedy taková, která byla prováděna především v tělocvičnách. Postupně ale vznikaly další možnosti, díky kterým se tato forma cvičení zajímavě rozšiřovala i na jiná místa. Nejenom pouze ven, ale třeba i do vody. Dnes proto můžete znát také aqua aerobik.

Pro začátečníky, i pokročilé

I když jde o cvičení s vyšší intenzitou, je třeba říci, že může být určené jak začátečníkům, tak i pokročilým. Jediné, co je v daném případě třeba, je nutnost zvolit si správnou lekci, která je určená právě vám, s ohledem na vaše možnosti a fyzickou kondici.

Ideální i na psychickou pohodu

Stejně jako celá řada jiných sportů, i aerobik se velmi dobře hodí ve chvíli, pokud chcete zapracovat na své psychické pohodě. Během cvičení se vyplavují hormony štěstí, které jsou doslova balzámem na vaše nervy.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 1/2

 K čemu je aerobik vhodný?Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy.…

Sportovní speciality
Tipy na dětské chrániče 2/2

 Spartan Street Fun Zajímavé dětské chrániče, které na první pohled zaujmou svým designem. Jedná se o kompletní set,…

Sportovní speciality
Tipy na dětské chrániče 1/2

 Tempish MEEX Dětská sada chráničů, která je určena především pro rekreační aktivitu na inline bruslích, ale může být…

Návody a rady
Vhodné žebřiny do bytu

 inSPORTline Kombi 3 Dobrá volba, pokud to se cvičením myslíte skutečně vážně. Nejde totiž jenom o běžné a obyčejné…

Návody a rady
Vhodné žebřiny do bytu 1/2

 inSPORTline žebřiny 220 x 80 cm Jednoduché žebřiny neboli ribstole vhodné do každého bytu. Jsou jedinečným doplňkem…

Sportovní aktivity
Vše o potápění 2/2

Výbava je základPro plnohodnotné potápění je nezbytná také správná výbava. Tu můžeme rozdělit do dvou hlavních skupin. Je…

Sportovní aktivity
Vše o potápění 1/2

Čím se vyznačuje potápění?Jedná se o činnost člověka, která je spojena s pobytem pod vodní hladinou. Jde tedy o prozkoumávání…

Sportovní aktivity
Vše o plavání 2/2

Kvalitu plavání ovlivňuje i samotná vodaKonkrétně potom její hustota. Pokud jde o plavání například v běžném sladkovodním…

Sportovní aktivity
Vše o plavání 1/2

Co je plavání?Definice plavání je poměrně jednoduchá. Jedná se o postup, který je spojený s tím, že se lidé, ale třeba i…

Sportovní speciality
Vše o kreatinu 2/2

 Jaká je funkce v těle?Kromě jeho účinků nezapomínejme také na jeho primární funkci. O jakou se jedná? Je zdrojem…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt