Vše o aerobiku 2/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Není třeba nic specielního

Kdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní obuv, stejně jako pohodlné oblečení, ve kterém bude následně cvičit. Dobré je mít i lahev s vodou, pro doplňování tekutin. Nic více už k základnímu cvičení není nutné.

Na souši i na vodě

Klasická forma vznikla primárně jako indoor aktivita. Tedy taková, která byla prováděna především v tělocvičnách. Postupně ale vznikaly další možnosti, díky kterým se tato forma cvičení zajímavě rozšiřovala i na jiná místa. Nejenom pouze ven, ale třeba i do vody. Dnes proto můžete znát také aqua aerobik.

Pro začátečníky, i pokročilé

I když jde o cvičení s vyšší intenzitou, je třeba říci, že může být určené jak začátečníkům, tak i pokročilým. Jediné, co je v daném případě třeba, je nutnost zvolit si správnou lekci, která je určená právě vám, s ohledem na vaše možnosti a fyzickou kondici.

Ideální i na psychickou pohodu

Stejně jako celá řada jiných sportů, i aerobik se velmi dobře hodí ve chvíli, pokud chcete zapracovat na své psychické pohodě. Během cvičení se vyplavují hormony štěstí, které jsou doslova balzámem na vaše nervy.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 1/2

 K čemu je aerobik vhodný?Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy.…

Sportovní aktivity
Všechno důležité o posilování 2/2

 Opakování je základSprávné posilování je spojeno s opakováním. Tedy tím, že určitý cvik je proveden několikrát…

Sportovní aktivity
Všechno důležité o posilování 1/2

 Pravidelnost je základPokud je v segmentu posilování něco skutečně velmi důležité, potom to není nic jiného, než…

Sportovní aktivity
Vše o tenisu 2/2

 Pro dva i pro čtyři hráčeDnes může tenis nabídnout hned dvě možnosti hraní. První varianta je spojená se hrou dvou…

Sportovní aktivity
Vše o tenisu 1/2

 Jeden z nejoblíbenějších sportů u násPokud bychom dělali žebříček několika nejoblíbenějších spotů u nás, bude…

Ostatní
Proč běhat 2/2

 Nechybí také jednoduchostNa rozdíl od řady jiných sportovních aktivit nevyžaduje běh jakékoliv složité vybavení. V postatě…

Ostatní
Proč běhat 1/2

 Zlepšíte svou fyzickou kondiciJe jasné, že běh se pozitivním způsobem podepisuje právě na fyzické kondici každého,…

Ostatní
Proč cvičit 2/2

 Zlepšíte stav vašich kostíDůvodem, proč cvičit je také to, že výrazně zlepšíte stav vašich kostí. Nejsou to primárně…

Ostatní
Přijďte na jumping Praha

 Rádi trávíte Váš volný čas sportovními aktivitami a nebráníte se také vyzkoušení něčeho nového? Pak doporučujeme nechat…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt