Vše o aerobiku 1/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 1/2

Ilustrační foto

 K čemu je aerobik vhodný?

Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy. To je jeho primární, nikoliv ale jediný cíl. Pokud potřebujete vědět vše o aerobiku, je třeba vědět také to, že dané cvičení dokáže zvýšit:

·         Vytrvalost
·         Výkonnost
·         Sílu

Cvičí se vždy při hudbě

Unikátem aerobiku je to, že je cvičený výhradně jenom při hudbě. Na rozdíl od celé řady různých jiných cvičebních metod je zde hudba nedílnou součástí samotné lekce. Je to dáno tím, že správně vybraná rytmická hudba pomůže k tomu, aby bylo možné udržet správné tempo a intenzitu cvičení.

Ideální pro hubnutí

Aerobik, jak už dokládá sám název, je takzvanou aerobní aktivitou. Takovou, při které vzrůstá tepová frekvence a při které se zrychluje metabolismus. Právě tento konkrétní stav je ideální ve chvíli, kdy se lidé rozhodnou pro hubnutí. Pro eliminaci váhy je to ten nejlepší možný sport.

K dispozici mohou být různé pomůcky

Když máme říci vše o aerobiku, musíme dodat také informace o tom, že se často používají různorodé cvičební pomůcky, díky kterým je možné danou lekci udělat mnohem zajímavější. Mezi to hlavní, co se používá nejčastěji a také nejvíce, dnes patří různé podložky, různé gumičky, nebo třeba velké míče.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 2/2

 Není třeba nic specielníhoKdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 2/2

 Distorze koleneČasté jsou také úrazy při házené týkající se kolene. Hráči, zvláště pak útočící hráči dopadají při útoku…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 1/2

 Tržné rány a odřeniny kůžeHázená je rychlý, tvrdý a kontaktní sport, kterému se nevyhýbají také časté úrazy hráčů.…

Ostatní
Úrazy při boxu 2/2

 Úrazy hlavyNení asi žádný překvapením, že dostat častým úrazem při boxu je poranění hlavy. Obecně se tak nejvíce při…

Ostatní
Úrazy při boxu 1/2

 Úrazy hlavyNení asi žádný překvapením, že dostat častým úrazem při boxu je poranění hlavy. Obecně se tak nejvíce při…

Ostatní
Nejčastější úrazy při hokeji 3/3

 Vyražený dechStává se, že při rychlosti, kterou hokejisté při hře mají a následný dopad na mantinel, lemující ledovou…

Ostatní
Nejčastější úrazy při hokeji 2/3

Zlomenina končetinBohužel i zlomeniny končetin jsou poměrně častým úrazem při hokeji. Nejčastěji se jedná o zlomeniny předloktí…

Ostatní
Ájurvédská masáž Praha podpoří Vaši touhu po šťastné mysli i fyzickém zdraví

 Necítíte se poslední dobou ve své kůži? Oddejte se tělem i myslí tajemství ájurvédské masáže a získejte novou energii…

Ostatní
Nejčastější úrazy při hokeji 1/3

 Zlomenina a úrazy nosuPřímo zlomenina nosu není až tak častý úraz při hokeji, jako jeho obecné problémy. Hokejisté…

Ostatní
Nejčastější úrazy při tenise 3/3

 Distorze kotníkuZranění kotníku je také dost častý úraz při tenise. Zvláště pro rekreační, začínající tenisty to je…

 
Nejzajímavější komodity 1/3
Nejzajímavější komodity 1/3 Nejzajímavější komodity 1/3
Města plná zážitků
Města plná zážitků Města plná zážitků
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
Zvláštní zájmy světových zpěváků - Axel Rose
Zvláštní zájmy světových zpěváků - Axel Rose Zvláštní zájmy světových zpěváků - Axel Rose
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt