Vše o aerobiku 1/2

Velikost textu: A A A

Vše o aerobiku 1/2

Ilustrační foto

 K čemu je aerobik vhodný?

Jedná se o unikátní a oblíbené cvičení, jehož cílem je především rozvoj oběhové soustavy. To je jeho primární, nikoliv ale jediný cíl. Pokud potřebujete vědět vše o aerobiku, je třeba vědět také to, že dané cvičení dokáže zvýšit:

·         Vytrvalost
·         Výkonnost
·         Sílu

Cvičí se vždy při hudbě

Unikátem aerobiku je to, že je cvičený výhradně jenom při hudbě. Na rozdíl od celé řady různých jiných cvičebních metod je zde hudba nedílnou součástí samotné lekce. Je to dáno tím, že správně vybraná rytmická hudba pomůže k tomu, aby bylo možné udržet správné tempo a intenzitu cvičení.

Ideální pro hubnutí

Aerobik, jak už dokládá sám název, je takzvanou aerobní aktivitou. Takovou, při které vzrůstá tepová frekvence a při které se zrychluje metabolismus. Právě tento konkrétní stav je ideální ve chvíli, kdy se lidé rozhodnou pro hubnutí. Pro eliminaci váhy je to ten nejlepší možný sport.

K dispozici mohou být různé pomůcky

Když máme říci vše o aerobiku, musíme dodat také informace o tom, že se často používají různorodé cvičební pomůcky, díky kterým je možné danou lekci udělat mnohem zajímavější. Mezi to hlavní, co se používá nejčastěji a také nejvíce, dnes patří různé podložky, různé gumičky, nebo třeba velké míče.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aerobic

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Vše o aerobiku 2/2

 Není třeba nic specielníhoKdo chce začít aerobik, ten nepotřebuje žádnou speciální výbavu. Plně mu stačí hlavně kvalitní…

Hubnutí a zdraví
Proč otékají nohy 1/2

 Problém s lymfatickým systémemZanesený lymfatický systém zadělá na pořádnou paseku v těle. Častým důsledkem…

Hubnutí a zdraví
Proč mají lidé ploché nohy 2/2

 Obezita a nadváhaEnormní zatížení tělesné schránky je také jedním z důvodů, proč se tvoří plochá noha. Celkově…

Hubnutí a zdraví
Proč mají lidé ploché nohy 1/2

 Vrozená vadaPlochá noha může být darem vrozenosti, tedy že k tomu z genetického hlediska má někdo větší nebo…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské funkční prádlo 2/2

 Alpine Pro – KRATHISA Unikátní a jedinečný materiál. Ten je základem tohoto termo prádla, která je určeno pro celou…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské funkční prádlo 1/2

 Devold Duo Active Long Johns Women Která žena hledá naprostou všestrannost, ta si může být jista tím, že právě toto…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské kalhoty 2/2

 Nordblanc -  Boogie ZEM Už na první pohled je jasné, že se jedná o kalhoty, které budou primárně kvalitní. A to…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské kalhoty 1/2

 Alpine Pro FLEMERA Prvním důvodem, proč jsou tato oblíbené dámské lyžařské kalhoty tak oblíbené, je rozhodně jejich…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské bundy 2/2

 Alpine PRO – SILEDEA Typická a dokonalá bunda pro každou milovnici lyžování. Ve výčtu praktických vlastností nesmí…

Sportovní novinky
Oblíbené dámské lyžařské bundy 1/2

 Kilpi EUFANA Proč patří právě tento konkrétní model mezi oblíbené dámské lyžařské bundy? Odpovědí je hned celá řada.…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt