Spinning

Velikost textu: A A A

Spinning

Ilustrační foto
  • autor: Redakce
  • sdílet na

Existují různé typy a styly jízdy, je kladen důraz na posilování určitých partií a rovnováhu těla. Při tréningu se velmi efektivně spalují kalorie. Důležité je správné dýchání, doporučuje se dýchat bránicí, nikoli hrudníkem.

Vybavení

Základním vybavením je spinningové kolo s možnostmi nejrůznějších nastavení, sportovní oblečení vhodné na kolo a pevná sportovní obuv. Vhodné je mít s sebou ručník a dostatek tekutin, které je nutné v průběhu cvičení doplňovat.

Spinning a zdraví

Spinning není vhodný pro osoby s vysokým krevním tlakem, nemocemi srdce a hyperventilační tetanií. Rovněž není vhodný pro seniory, děti a osoby s výraznými problémy s klouby a páteří.

Spinning je náročné aerobní cvičení, při kterém se výrazně hubne, trénuje vytrvalost, posiluje svalstvo a celkově zlepšuje kondice!

 

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aktivity, hubnutí, spinning, video

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Břišní tance

Jedná se tanec s velkou tradicí zejména na středním východě. Setkat se s ním můžeme nejčastěji při našich výletech a dovolených…

Sportovní aktivity
Paragliding

Paragliding je druh sportovního létání za použití bezmotorového padákového kluzáku. Startuje se rozběhem ze svahu. Létání…

Sportovní aktivity
Paintball

Paintball pochází z USA a patří mezi kolektivní adrenalinové sporty. V podstatě se jedná o střelbu zbraní, která vypuzuje…

Sportovní aktivity
Plavání

Oblíbený vodní sport vhodný pro všechny bez rozdílu věku, od kojenců po seniory. Plavání může být rekreační nebo sportovní,…

Návody a rady
Co sledovat při výběru turistického stanu?

Stany jsou nezbytnou součástí turistiky a proto je jejich výběr zásadní. Dnešní doba nabízí velké spektrum různých velikostí,…

Sportovní aktivity
Minigolf

Minigolf je golf ve zmenšené podobě, který se hraje na speciálně vybaveném hřišti. Patentovaný typ minigolfového hřiště byl…

Návody a rady
Kupujete své první in-line brusle?

V posledních letech závratně stoupá obliba in-line bruslí, společně s tím roste také počet stezek, na kterých se dají in-line…

Sportovní aktivity
Tenis

Tenis je nejpopulárnější sport s raketou na naší planetě. Na tenisovém kurtu proti sobě stojí dva, nebo čtyři hráči a snaží…

Sportovní speciality
Jak si vypracovat svaly – četnost tréninků a důležitost regenerace

Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita tréninků. Jednotlivé faktory je nutné individuálně…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt