Bruslení je pohyb po hladkém (ledovém) za pomocí speciální obuvi s upravenou podrážkou, která se nazývá brusle.

Vybavení

Základní partnerský horoskop a prognóza se slevou 58%!
1440 600 Kč

Jediným vybavením jsou brusle, bez kterých bruslit nemůžete. Existují různé druhy a typy bruslí, záleží na to, k jakému účelu jsou určeny (in line, hokej, krasobruslení, rychlobruslení, …). Měli byste mít také chrániče loktů a kolen, rukavice a přilbu – opět záleží na tom, o jaké bruslení se jedná.

Bruslení na ledě je možné pouze s pomocí bruslí, které mají úzkou čepel. Základním pohybem je přenášení váhy z jedné nohy na druhou, po zvládnutí tohoto základu je možné naučit se nejrůznější dovednosti i akrobatické kousky. Existují různé techniky jízdy na bruslí.

Bruslení a zdraví

Bruslení posiluje svaly celého těla, zejména nohou, hýždí a boků a zad, dále napomáhá správné koordinaci pohybů a udržování rovnováhy a stability celého těla, napomáhá také hubnutí, posiluje kardiovaskulární, dýchací a imunitní systém a je velmi příjemnou relaxací, zábavou i odpočinkem. Při bruslení existuje riziko pádu a zranění, ale při správném používání chráničů a dodržování základních pravidel při pohybu na bruslích, například na ledě, nehrozí žádné nebezpečí.

Vyhledávání firem