Ostatní

« první « předchozí
zobrazit
Lunární jóga pro všechny ženy světa

Jak jistě správně tušíte, lunární jóga je především záležitost žen. Jak a kdy ji cvičit a v čem vlastně spočívá její přínos?Lunární jóga je systém jógového cvičení pro ženy, které umožňuje znovuobjevit prapůvodní ženskou sílu a harmonizovat tělo s duchem.… »

Cvičení s židlí pro pěknou postavu

Pokud jste si dosud mysleli, že židle je určena pouze k sezení, tak jste se mýlili. Židle se může stát také výbornou cvičební pomůckou! Představme si pár cviků, které vám pomohou protáhnout i posílit vaše svaly.Nebojte se při cvičení využít nábytek ve… »

Jóga: Naučte se správně relaxovat!

Říká vám něco slovo relaxace? Nejen při sportu, ale v každodenním životě je důležité umět si odpočinout, uvolnit svaly, zregenerovat své síly a připravit se na další výkon. Jak tedy správně relaxovat?Relaxace je nutný základ každého jógového cvičení.… »

Jóga: Pozdrav Měsíci vám pomůže ukončit den

Na konci dne je potřeba se zklidnit a ukončit své aktivity. Tak jako Pozdrav Slunci vítá nový den, Pozdrav Měsíci se s ním loučí. Popišme si celý postup cvičení, který vám pomůže příjemně zakončit každý den. 1.Postavte se s mírně rozkročenýma nohama a… »

Dřepy - jak na ně?

Dřep je základním cvikem na posílení stehenních svalů. Jak dřepy správně provádět a jaké existují varianty?Chcete-li posilovat stehna, ideálním cvikem je dřep. Postavte se vzpřímeně, ruce můžete nechat volně podél těla nebo je upažit a s rovnými zády… »

Senioři a aktivní stáří

Dnešní doba nabízí pro seniory široké možnosti vyžití. A to nejenom kulturní, ale i pohybové. A právě pohyb a aktivní způsob života je pro seniroy velmi důležitý!Pokud staršímu člověku chybí dostatek pohybu, tak se jeho zdraví začne výrazným způsobem… »

Sauna a saunování

Sauna je menší uzavřená vyhřívaná místnost obložená dřevem, která slouží k saunování. Často bývá také součástí krytých bazénů nebo běžným vybavením hotelů. Saunování je proces, při kterém dochází k zahřátí lidského těla nad normální teplotu a k přirozenému… »

« první « předchozí
zobrazit

Můžete si také přečíst

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 2/2

 Barotrauma středního uchaVůbec nejčastější úraz při potápění je Barotrauma středního ucha, což je postižení středního…

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 1/2

 Zánět uchaNěkteří lidi jsou po potápění postižení zánětem ucha. Ať už jde to úraz při potápění zánět vnějšího, nebo…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 2/2

 Zlomeniny končetinBohužel je lyžování sport, kde jsou časté úrazy zlomeniny končetin. Obvykle se jedná o zlomeniny…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 1/2

 Lehké úrazy – nárazyProtože lyžařů je stále více, i svahy jsou tak více zaplněné a to vede i k častějším úrazům při…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 2/2

 Úrazy dolních končetinBasketbalistům se nevyhýbají ani úrazy dolních končetin, respektive nejvíce jsou zasaženy kotníky…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 1/2

 Poranění hlavyJeden ze známých kontaktních a rychlých sportů, kde dochází k častým úrazům právě v oblasti hlavy. Protože…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 2/2

 Distorze koleneČasté jsou také úrazy při házené týkající se kolene. Hráči, zvláště pak útočící hráči dopadají při útoku…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 1/2

 Tržné rány a odřeniny kůžeHázená je rychlý, tvrdý a kontaktní sport, kterému se nevyhýbají také časté úrazy hráčů.…

Ostatní
Úrazy při boxu 2/2

 Úrazy hlavyNení asi žádný překvapením, že dostat častým úrazem při boxu je poranění hlavy. Obecně se tak nejvíce při…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt