Sauna a saunování

Velikost textu: A A A

Sauna a saunování

Ilustrační foto
  • autor: Redakce
  • sdílet na

Sauna je menší uzavřená vyhřívaná místnost obložená dřevem, která slouží k saunování. Často bývá také součástí krytých bazénů nebo běžným vybavením hotelů. Saunování je proces, při kterém dochází k zahřátí lidského těla nad normální teplotu a k přirozenému pocení, při kterém se vyplavují z těla toxiny. Teploty v sauně se pohybují v rozmezí od 60 do 120°C. Průměrná teplota v sauně se pohybuje kolem 90°C. Vlhkost vzduchu je velice nízká.

Saunování má bohatou historii. Typické jsou finské sauny, ve kterých jsou kameny, na něž se lije voda za účelem vzniku zvlhčení vzduchu ze vznikající páry. V typické finské sauně se prokrvování pokožky, vylučování škodlivin z těla a v podstatě celý léčebný proces podporuje šleháním březovými metlami. Z důvodu nadměrného pocení a dodržování hygienických opatření není ve finské sauně dovoleno žádné oblečení.

Vybavení

Vybavení není potřeba žádné. Ideální je, když člověk vstupuje do sauny tak, jak ho pánbůh stvořil anebo zabalený do prostěradla.

Sauna a zdraví

Saunování má velmi příznivý vliv na vylučování škodlivin z těla a na lidskou imunitu. Vhodné je ve spojení s otužováním. Uvádí se také, že saunování podporuje hubnutí, i když je dokázáno, že přímo při něm se nehubne. Nedochází ke spalování tuků, ale k pocení a ztrátě tělesných tekutin, proto je třeba je také průběžně doplňovat.

Saunování (viz např informace o saunování ) není doporučeno osobám se srdečními a cévními chorobami, vysokým krevním tlakem, astmatem, kožními chorobami, horečkou či jakoukoli infekcí. Rovněž není vhodné pro malé děti, které ještě nemají dostatečně vyvinutý termoregulační systém. Přehřátí organismu může být skutečně nebezpečné.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aktivity, video, zdraví, sauna

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Břišní tance

Jedná se tanec s velkou tradicí zejména na středním východě. Setkat se s ním můžeme nejčastěji při našich výletech a dovolených…

Sportovní aktivity
Paragliding

Paragliding je druh sportovního létání za použití bezmotorového padákového kluzáku. Startuje se rozběhem ze svahu. Létání…

Sportovní aktivity
Paintball

Paintball pochází z USA a patří mezi kolektivní adrenalinové sporty. V podstatě se jedná o střelbu zbraní, která vypuzuje…

Sportovní aktivity
Plavání

Oblíbený vodní sport vhodný pro všechny bez rozdílu věku, od kojenců po seniory. Plavání může být rekreační nebo sportovní,…

Návody a rady
Co sledovat při výběru turistického stanu?

Stany jsou nezbytnou součástí turistiky a proto je jejich výběr zásadní. Dnešní doba nabízí velké spektrum různých velikostí,…

Sportovní aktivity
Minigolf

Minigolf je golf ve zmenšené podobě, který se hraje na speciálně vybaveném hřišti. Patentovaný typ minigolfového hřiště byl…

Návody a rady
Kupujete své první in-line brusle?

V posledních letech závratně stoupá obliba in-line bruslí, společně s tím roste také počet stezek, na kterých se dají in-line…

Sportovní aktivity
Tenis

Tenis je nejpopulárnější sport s raketou na naší planetě. Na tenisovém kurtu proti sobě stojí dva, nebo čtyři hráči a snaží…

Sportovní aktivity
Lanové centrum

Lanové centrum je středisko uměle vytvořených překážkových drah nacházejících se v zalesněném prostoru nebo na speciálně…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt