Vzorový jídelníček při mléčné dietě na 7 dní - první část

Velikost textu: A A A

Vzorový jídelníček při mléčné dietě na 7 dní - první část

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Mléko nejenom potřebujeme pít, ale je na něm založeno i několik diet. Konkrétní z nich je Mléčná dieta. Jedná se i o dietu Rajko Dolečka, která je charakteristická právě tím, že mléko jako takové je v této dietě primární. Nejenom to, jelikož stejně tak je při dodržování kladen důraz také na mléčné výrobky.

Vždy ale s nutností dodržet to, aby se jednalo o nízkotučné výrobky. Mléko je základem diety vždy k odpolední, a dále dopolední svačině. Pijeme ho alespoň 250 ml. Veškeré poznatky tohoto lékaře a odborníka shrnují jeho rady související se stravováním, které nabídne i náš vzorový jídelníček při mléčné dietě. Co obsahuje a co jíst?


Pondělí
Snídaně
250 mililitrů mléka, nízkotučného. V případě potřeby možno zvýšit množství.
Oběd
Nízkotučné mléko v množství 250 – 500 mililitrů. Vlze vypít po částech.
Večeře
250 – 500 mililitrů nízkotučného mléka. Možné vypít ho najednou, nebo nadvakrát.

Úterý
Snídaně
Ovocný salát zahrnující čerstvé, nejlépe sezonní ovoce nakrájené v míse.
Oběd
Kvalitní salám v podobě dušené vepřové, nebo kuřecí či krátí šunky s vysokým podílem masa.
Večeře
Zeleninový salát z rajčat, papriky a salátové okurky. Zapít 200 – 250 mililitry mléka.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: hubnutí, dieta

Diskuze k článku: 3 příspěvků , nejnovější 27.10.2017 11:49:35

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

blankAvatar
hensonsilver | 27.10.2017 11:49

¹ÚÉú԰·227ºÅ2ºÅÂ¥4Â¥£¬300ƽÃ×£¬2Ôª/©O/Ì죬ÎïÒµ6Ôª£¬Ö»ÓлõÌÝ£¬Ã»ÓеçÌÝ£¬±È½ÏʵÓ㡸ô¶Ï3´ó¼ä£¬5С¼ä£¬²»ÊÇÖн飬 Men Canada Goose US Dollar Euro GB Pound Canadian Dollar Australian Dollar Jappen Yen

blankAvatar
hensonsilver | 25.10.2017 16:25

http://www.girltiffany.com/ tiffany outlet,tiffany jewelry outlet,tiffany and co outlet,tiffany outlet online,tiffany outlet store,tiffany outlet locations,cheap tiffany & co,cheap tiffany & co jewelry,tiffany jewelry, tiffany & co, tiffany and co,wholesale tiffany jewelry, tiffany,cheap tiffany,tiffany rings,tiffany silver Clearance Moncler Down Men Coats Hooded Long Black Gold [980219 ] - $171.00 : moncler, monclerjacket.org US Dollar Euro GB Pound Canadian Dollar Australian Dollar Jappen Yen Norske Krone Swedish Krone Danish Krone CNY

blankAvatar
hensonsilver | 17.08.2017 00:22

[b][url=http://www.jimmychoooutlet.top/sv/jimmy-choo-sandaler-c-7.html]clearance jimmy choo höga stövlar[/url][/b] [b][url=http://www.jimmychoooutlet.top/sv/giuseppe-zanotti-flip-flops-c-8.html]jimmy choo skor för män kvinnor[/url][/b] [b][url=http://www.jimmychoooutlet.top/sv/jimmy-choo-flats-c-5.html]bra och lämpligt jimmy choo fla

Můžete si také přečíst

Sportovní speciality
Jak si vypracovat svaly – četnost tréninků a důležitost regenerace

Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita tréninků. Jednotlivé faktory je nutné individuálně…

Hubnutí a zdraví
Jak zhubnout a znovu nepřibrat - krok první!

Připadáte si v souvislosti s příchodem prvních jarních paprsků a odhazováním svršků jako cibule, která se stydí svléknout…

Hubnutí a zdraví
Hubnutí druhý krok: Úprava jídelníčku

Nedá se nic dělat, ale z vašeho jídelníčku budete muset vyřadit pár věcí, které vám chutnají. Vzdejte se veškerých sladkostí…

Sportovní aktivity
Spinning

Existují různé typy a styly jízdy, je kladen důraz na posilování určitých partií a rovnováhu těla. Při tréningu se velmi…

Hubnutí a zdraví
Hubnutí třetí krok:pohyb, pohyb a zase pohyb!

Změnili jste způsob stravování, pravidelně cvičíte a sportujete a na vašem těle jsou již patrné první výsledky? Výborně!…

Sportovní speciality
Objem a intenzita tréninku - jak si vypracovat svaly

Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita tréninků. Jednotlivé faktory je nutné individuálně…

Sportovní aktivity
Aerobik

Aerobik je kondiční cvičení zaměřené především na vytrvalost a výkon. Pochází z USA a cvičí se na kurzech při rychlé rytmické…

Hubnutí a zdraví
Jojo efekt! Jak si udržet váhu?

Změnili jste způsob stravování, pravidelně cvičíte a sportujete a na vašem těle jsou již patrné první výsledky? Výborně!…

Návody a rady
Poprvé v posilovně

Chystáte se do posilovny a nechcete vypadat jako těžký amatér? Počítejte s tím, že tomu pocitu se asi nevyhnete. Mějte však…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt