Vše o kreatinu 1/2

Velikost textu: A A A

Vše o kreatinu 1/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Zcela legální doplněk

Mnoho lidí má často kreatin zafixovaný jako látku, která je nelegální. Opak je ale pravdou, jelikož se jedná zcela legální a také účinný doplněk, který je určený sportovcům. Především tedy těm, kteří posilují a chtějí, aby to na nich bylo nejenom vidět, ale měli více síly.

Kdy a jak kreatin pomáhá?

Při výčtu informací, které jsme pojali jako vše o kreatinu, nesmíme zapomínat na informace spojené s tím, co všechno vlastně tento doplněk dokáže a v čem může být posilujícímu člověku prospěšný. Mezi to hlavní, na co se musíme zaměřit, jasně patří:

·         Zlepšení výkonu
·         Znásobení síly
·         Nárůst svalové hmoty

Co je to kreatin?

I to je důležitá otázka. Jedná se o přirozenou aminokyselinu, která se tvoří také v lidském těle. Ne však v takovém množství, aby bylo možné zaručit výsledky i bez doplňků stravy. Primárně je tato látka exportována do mozku, svalů a srdce.

Kolik kreatinu je třeba?

Běžný člověk potřebuje denně zhruba 2 gramy kreatinu, který jeho tělo samo vyrobí. Pokud je v tréninku a rozhodne se tento doplněk využívat, je více než jasné, že ho potřebuje také mnohem více. Konkrétně záleží jak na jeho výkonu, tak i hmotnosti.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: výživa, zdraví, sport

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Ostatní
Sauna a saunování

Sauna je menší uzavřená vyhřívaná místnost obložená dřevem, která slouží k saunování. Často bývá také součástí krytých bazénů…

Sportovní aktivity
Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné ženy je určeno ženám, které se připravují na porod. Jedná se o soubor cviků, které se většinou provádějí…

Návody a rady
Péče o kontaktní čočky

Kvalitní péče o kontaktní čočky je snad nejdůležitějším faktorem pro jejich zdravé nošení a s tím spojený ostrý zrak.…

Ostatní
Sportem ku zdraví

Sport je snad nejpopulárnější aktivitou lidí, které se oddávají ve svém volném čase a někteří v rámci „zaměstnání“. Sport…

Ostatní
Sport u malých dětí

Každý sport vyžaduje určité schopnosti, píli a talent. Jedno bez druhého je možné, ale obvykle absence jednoho znamená menší…

Ostatní
Sportujeme komfortně

Zrak je důležitým orgánem, bez kterého si málokdo umí život představit. Je důležitý i pro sportovní výkony, obzvláště tehdy,…

Sportovní speciality
Sport podle krevních skupin

Možná už jste slyšeli o dietě podle krevních skupin. Krevní skupiny, jak známo, určují povahu člověka a dispozice k nejrůznějším…

Návody a rady
Péče o chodidla při sportu

Sportujete aktivně? Potí se vám nohy? Stydíte se na návštěvě zouvat si boty? Trpíte plísněmi nehtů a chodidel? Máme pro vás…

Hubnutí a zdraví
Bigorexie aneb když se to v posilovně přehání

Trávíte spoustu času v posilovně? Konzumujete nadměrné množství proteinů ve snaze podpořit nárůst vaší svalové hmoty? Toužíte…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt