Uvolněte mysl

Velikost textu: A A A

Uvolněte mysl

Ilustrační foto
  • autor: Redakce
  • sdílet na

Při intenzivním cvičení a sportování je velmi důležité mít uvolněnou mysl. Starosti a problémy byste se měli naučit házet za hlavu.

Je jasné, že se v životě člověku věci nemusí dařit. A je tomu tak i ve sportu a předsevzetích. Jenže je důležité se nečekaným událostem a překážkám zasmát. Murphyho zákony totiž funguje kdykoliv a kdekoliv.

Ale vraťme se zpět k čistotě mysli. Pokud se vám nepodaří oprostit se od starostí, tak máte hned několik komplikací pro efektivitu cvičení. Tou první je nepozornost. Při ní si můžete snadno přivodit zranění. Nesoustředěnost mysli ovšem přináší problémy i pro zvyšování kondice, nebo dokonce při hubnutí. Dále je prokázáno, že pokud se na cvičení nesoustředíme, tak organismus přínos pohybu vnímá ve snížené formě a čas strávený cvičením je tak částečně ztracen. Uklidnit mysl můžou například různé krásné citáty, nebo meditační techniky.

Ostatně citáty můžete využít i při problémech ve vztahu, nebo v práci. přináší ponaučení a pochopení toho, co se nám v životě přihodí. Citáty o lásce potěší každou romantickou ženu a případný problém je zažehnán. Možností, jak se zbavit problémů je mnoho. Nejpřímější cesta je jejich vyřešení. Pokud to není před cvičením možné, naučte se mysl zrelaxovat a soustředit se vždy na činnost, kterou v přítomném času zrovna děláte, tedy v našem případě na cvičení.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: cvičení, zdraví, mysl

Můžete si také přečíst

Ostatní
Sauna a saunování

Sauna je menší uzavřená vyhřívaná místnost obložená dřevem, která slouží k saunování. Často bývá také součástí krytých bazénů…

Sportovní aktivity
Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné ženy je určeno ženám, které se připravují na porod. Jedná se o soubor cviků, které se většinou provádějí…

Návody a rady
Péče o kontaktní čočky

Kvalitní péče o kontaktní čočky je snad nejdůležitějším faktorem pro jejich zdravé nošení a s tím spojený ostrý zrak.…

Ostatní
Sportem ku zdraví

Sport je snad nejpopulárnější aktivitou lidí, které se oddávají ve svém volném čase a někteří v rámci „zaměstnání“. Sport…

Návody a rady
Kliky a jejich varianty pro posílení tricepsů a prsního svalstva

Kdo by neznal kliky. Mužské, ženské, na jedné ruce, s tlesknutím a podobné frajeřinky. Pojďme se podívat, jaké varianty tohoto…

Ostatní
Sportujeme komfortně

Zrak je důležitým orgánem, bez kterého si málokdo umí život představit. Je důležitý i pro sportovní výkony, obzvláště tehdy,…

Ostatní
Dřepy - jak na ně?

Dřep je základním cvikem na posílení stehenních svalů. Jak dřepy správně provádět a jaké existují varianty?Chcete-li posilovat…

Návody a rady
Poprvé v posilovně

Chystáte se do posilovny a nechcete vypadat jako těžký amatér? Počítejte s tím, že tomu pocitu se asi nevyhnete. Mějte však…

Návody a rady
Péče o chodidla při sportu

Sportujete aktivně? Potí se vám nohy? Stydíte se na návštěvě zouvat si boty? Trpíte plísněmi nehtů a chodidel? Máme pro vás…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt