Úvod / Rady a tipy / Návody a rady / Závěsný systém TRX pro vaši domácí posilovnu!
Co takhle si trochu zaposilovat? Závěsný systém TRX, který je běžným vybavením posiloven, si můžete také pořídit domů!
Training Resistance Exercise je sestava závěsných popruhů, které lze využít jak doma, tak i na cestách k efektivnímu cvičení a posilování. Zátěží je vlastní váha cvičence. Systém se dá jednoduše přenést a zavěsit, jak na stromě, tak doma, na hřišti či v hotelovém pokoji. V místnosti je možné TRX zavěsit na strop, na zeď nebo na dveře. K zavěšení je také možné využít samonosné konstrukce.
Cvičenec pracuje pouze s vlastní vahou a efektivně posiluje svaly celého těla a formuje postavu. TRX podporuje nejen svalovou sílu, ale také celkovou koordinaci a rovnováhu. Je vhodný pro každého, začátečníka i pokročilého cvičence. Dá se využít i pro ženy po porodu k posílení břišních partií.
Výhodou je absolvovat cvičení na TRX ve fitcentru nebo posilovně s instruktorem nebo shlédnout instruktážní video a poté již pokračovat ve cvičení doma v soukromí. Možnosti cvičení jsou neomezené. Závěsný systém lze libovolně nastavit a provádět nejrůznější cviky s nejrůznější zátěží. Intenzita prováděných cviků se mění se změnou polohy těla a vzdálenosti od závěsného bodu.
Cena závěsného systému se pohybuje od 2000,- Kč.
Štítky: posilování, svaly, video
Jedná se tanec s velkou tradicí zejména na středním východě. Setkat se s ním můžeme nejčastěji při našich výletech a dovolených…
Paragliding je druh sportovního létání za použití bezmotorového padákového kluzáku. Startuje se rozběhem ze svahu. Létání…
Paintball pochází z USA a patří mezi kolektivní adrenalinové sporty. V podstatě se jedná o střelbu zbraní, která vypuzuje…
Oblíbený vodní sport vhodný pro všechny bez rozdílu věku, od kojenců po seniory. Plavání může být rekreační nebo sportovní,…
Stany jsou nezbytnou součástí turistiky a proto je jejich výběr zásadní. Dnešní doba nabízí velké spektrum různých velikostí,…
V posledních letech závratně stoupá obliba in-line bruslí, společně s tím roste také počet stezek, na kterých se dají in-line…
Tenis je nejpopulárnější sport s raketou na naší planetě. Na tenisovém kurtu proti sobě stojí dva, nebo čtyři hráči a snaží…
Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita tréninků. Jednotlivé faktory je nutné individuálně…
Lanové centrum je středisko uměle vytvořených překážkových drah nacházejících se v zalesněném prostoru nebo na speciálně…
18.05.2012 Brusle máme zakoupeny a teď hurá na led! Ještě jste nikdy nestáli na bruslích? Nevíte, jak se chovat na kluzišti? Poradíme vám!Bruslení je oblíbená aerobní…
10.05.2012 Jako rodiče nesete plnou odpovědnost za vaše děti. Jak tedy omezit riziko úrazu při jejich aktivitách? Pojďme se společně podívat, co pro to můžete udělat…
07.05.2012 Jógu zná každý. Co takhle zacvičit si jógové ásany v sauně nebo tedy aspoň v prostředí jí podobném? Tuto možnost vám nabízí bikram jóga. Co všechno vám…
Astrolog a léčitel. Výklady horoskopů. Akční letenky.Zdraví a záhady. V internetovém obchodu sportsmarket.cz si můžete koupit vitamíny, minerály,proteiny, kreatin a další důležité doplňky stravy za skvélé ceny. Náhradní plnění 2012. Investice.
Brusle máme zakoupeny a teď hurá na led! Ještě jste nikdy nestáli na bruslích? Nevíte,…
Návody a rady | Redakce | 18.05.2012
Firma Adidas přinesla na trh novinku pro běžce. Osobní elektronický trenér vám do…
Sportovní novinky | Redakce | 12.11.2011
Víte, co je to isometrické cvičení a v čem vlastně spočívá? Je to snadné a účinné,…
Ostatní | Redakce | 23.04.2012
Kdo se aktivně věnuje sportu, měl by mít alespoň trochu přehled o své tepové frekvenci.…
Návody a rady | Redakce | 09.01.2012
Víte, co je to isometrické cvičení a v čem vlastně spočívá? Je to snadné a účinné,…
Ostatní | Redakce | 23.04.2012
Teploty se zvyšují a my odkládáme nejenom oblečení, ale snažíme se zbavit i nadbytečných…
Hubnutí a zdraví | redakce | 19.04.2012
Sport a cvičení se stává stále menší součástí trávení volného času dětí.Jednotlivé…
Návody a rady | redakce | 26.04.2012
Jógu zná každý. Co takhle zacvičit si jógové ásany v sauně nebo tedy aspoň v prostředí…
Sportovní aktivity | Redakce | 07.05.2012
Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita…
Sportovní speciality | Redakce | 24.04.2011
Plavecké brýle patří mezi vynikající pomůcky pro všechny milovníky plavání. Přínášíme…
Návody a rady | Redakce | 25.02.2011
Bruslení je pohyb po hladkém (ledovém) za pomocí speciální obuvi s upravenou podrážkou,…
Sportovní aktivity | Redakce | 03.09.2011
Jarní sezóna 2011 přinese novou řadu obuvi Asolo, která má nemalé ambice splnit relativně…
Sportovní novinky | Redakce | 13.04.2011Skate shop . Homeopatie nabízí léčení pro každého. Přísloví a citáty online. Význam jmen a snů online. Med od včelaře.