Péče o chodidla při sportu

Velikost textu: A A A

Péče o chodidla při sportu

Ilustrační foto
  • autor: Redakce
  • sdílet na

Sportujete aktivně? Potí se vám nohy? Stydíte se na návštěvě zouvat si boty? Trpíte plísněmi nehtů a chodidel? Máme pro vás pár cenných rad a triků.

Víte, že zejména sportovci jsou náchylní ke vzniku plísní na nohou a trpí nadměrným pocením nohou? Chodidla jsou při sportu uzavřena v pevné obuvi, při aktivním výkonu se potí a nepříjemně páchnou.

Co můžete udělat pro zdraví svých nohou:

  • pořiďte si kvalitní sportovní obuv z prodyšného materiálu

  • často střídejte obuv, ve chvílích kdy nesportujete choďte v otevřených botách nebo bosky

  • používejte vhodné vložky do bot (mnohé zabraňují také pocení a zápachu)

  • dbejte na kvalitu a materiál svých ponožek (ideální je 100% bavlna)

  • používejte vhodné kosmetické přípravky na chodidla

  • jednou za čas si udělejte koupel nohou v teplém odvaru z dubové kůry (působí protizánětlivě a zabraňuje nadměrnému pocení)

  • věnujte se správnému stříhání nehtů a odstraňování zrohovatělé kůže na patách

  • používejte čajovníkový olej (k přímému potírání ohrožených míst nebo přidaný do horké koupele) jako prevenci vzniku plísně na nohou, možno použít jako lék i při počátečních stádiích svědění

  • při vzniku plísně dodržujte stanovenou léčbu a používejte vhodné přípravky zakoupení v lékárně nebo předepsané lékařem (pokud se plíseň jednou objeví, má tendence se vracet)

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: aktivity, zdraví

Můžete si také přečíst

Sportovní aktivity
Minigolf

Minigolf je golf ve zmenšené podobě, který se hraje na speciálně vybaveném hřišti. Patentovaný typ minigolfového hřiště byl…

Sportovní aktivity
Tenis

Tenis je nejpopulárnější sport s raketou na naší planetě. Na tenisovém kurtu proti sobě stojí dva, nebo čtyři hráči a snaží…

Sportovní aktivity
Lanové centrum

Lanové centrum je středisko uměle vytvořených překážkových drah nacházejících se v zalesněném prostoru nebo na speciálně…

Sportovní aktivity
Spinning

Existují různé typy a styly jízdy, je kladen důraz na posilování určitých partií a rovnováhu těla. Při tréningu se velmi…

Sportovní aktivity
Bowling

Bowling je oblíbená halová hra, která spočívá ve shazování kuželek koulí. Bowlingové dráhy se nacházejí v restauracích, barech,…

Sportovní aktivity
Kalanetika

Kalanetika je systém posilovacích a uvolňovacích cviků, které formují postavu. Provádějí se v pomalém tempu, zato však intenzivně…

Sportovní aktivity
Pilates

Pilates je cvičební metoda pojmenovaná podle svého zakladatele, německého cvičitele Josepha Pilata. Podstatou tohoto cvičení…

Sportovní speciality
Objem a intenzita tréninku - jak si vypracovat svaly

Pro nárůst svalů hrají podstatnou roli tyto veličiny: četnost, objem a intenzita tréninků. Jednotlivé faktory je nutné individuálně…

Sportovní aktivity
Aikido

Aikido je neagresivní a nesoutěžní umění sebeobrany pocházející z Japonska, které má kořeny v dávné minulosti. V Evropě se…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt