8 hlavních chyb při jízdě na kole na dlouhé vzdálenosti 2/2 dokončení

Velikost textu: A A A

8 hlavních chyb při jízdě na kole na dlouhé vzdálenosti 2/2 dokončení

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 5. Příliš velký tlak na šlapky

Především při jízdě do kopce kladou lidé příliš velký tlak na šlapky. Tím často dochází k poškození kola, ale také ke zdravotním potížím. Tlak by měl být přirozený, je lepší snížit rychlost a zrychlit šlapání, než šlapat těžce.

6. Vysoké tempo

Platí to u každého sportu a u cyklistiky na dlouhé vzdálenosti ještě výrazněji. Pokud to na začátku přeženete s tempem, rychle se vysílíte a celou trasu zkrátka nezvládnete. Rozložte své síly do celé cesty a předem si zjistěte, které úseky budou fyzicky nejnáročnější, na ty naberte dostatek sil.

7. Pitný režim

Pokud se rozhodnete vyrazit na kole na delší trasu, nezapomínejte doplňovat tekutiny. Často se na to zapomíná, protože v zápalu boje na pitný režim nemyslíte. Může to však vést k omdlení a kolapsu, navíc se tím zbytečně vysilujete. Nedostatečný pitný režim je obzvláště nebezpečný v horkých dnech.

8. Rovnováha

Ať už jedete na kole na delší nebo kratší trasy, snažte se držet rovnováhu. Lidé se při různých manévrech snaží udržet rovnováhu tím, že naklání celé kolo. To je chyba, správně se má rovnováha vyvažovat vaším tělem, které budete vyklánět.

Jak vidíte, nejde o nic složitého. Věříme, že se vám díky těmto tipům bude lépe jezdit.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Zaměření
Lokalita
Typ firmy:

Štítky: cyklistika

Můžete si také přečíst

Návody a rady
Cyklistika - základní dělení jízdních kol

Jízdní kolo je v dnešní době nejčastějším sportovním vybavením, téměř každé dítě, ale i dospělý některé z jízdních kol vlastní…

Návody a rady
Jaké dětské kolo je to pravé?

Kol určených pro dětské cyklisty je na trhu obrovské množství a vyznat se v aktuální nabídce je značně nesnadné i pro odborníky.…

Návody a rady
5 nejlepších vychytávek na kolo

 Cyklistika patří v současnosti k velmi vyhledávaným rekreačním sportům. Pokud i vy patříte mezi zapálené…

Ostatní
Řetězy na kola

Kdy vyměnit starý řetěz za nový? A proč není ten nejdražší řetěz vždycky i ten nejvhodnější pro vaše kolo? Přečtěte si,…

Návody a rady
8 hlavních chyb při jízdě na kole na dlouhé vzdálenosti 1/2

Jízda na kole je zábavná a zdravá. Ovšem pokud nejdete jenom pár kilometrů a chystáte se na delší cyklovýlet, měli byste…

Návody a rady
10 užitečných rad, jak vybrat cyklistickou přilbu - prvních 5 rad

Přilby na cyklistikuCyklistická přilba patří do vybavení každého cyklisty. Je jedno, zda jste dítě nebo dospělý člověk. …

Návody a rady
10 užitečných rad, jak vybrat cyklistickou přilbu - zbývajících 5 rad

Váha přilby na cyklistikuPokud bude vaše přilba lehká, je to vždy lepší, ale nízká váha by neměla být na úkor potřebné …

Návody a rady
10 užitečných rad, jak vybrat sedlo na kolo - první část

Správný výběr sedlaSprávný výběr cyklistického sedla není nic snadného. Na sedlo působí větší část váhy cyklisty a současně…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt