hubnutí

zobrazit
Jaké formy hubnutí dnes frčí 2/2

 Alternativa pro jídloHodně se také přechází na alternativní jídla, nebo spíše náhradu za jídlo, což jsou nápoje. Obliba smoothie je jen začátek. Jsou lidé, kteří věří že samotná strava je ztráta času a celým tím procesem – nákup, příprava, ale i… »

Jaké formy hubnutí dnes frčí 1/2

 Zdravá strava a cvičeníPopulární a účinné jsou metody hubnutí založené na kompletní úpravě stravy a pravidelného cvičení. Jedná se o trvalou metodu hubnutí, kde ztrát nadbytečných kil by měla být důležitá, ale ne nejdůležitějším cílem. To je zejména… »

Vzorový jídelníček při mléčné dietě na 7 dní - dokončení

 StředaSnídaněNízkotučný bílý jogurt bez cukru. Možno přidat několik kousků nakrájeného ovoce.ObědNízkotučný tvaroh. Možno připravit ve formě slané pomazánky s trochou nakrájené pažitky.VečeřeKefír nebo jiné kysané mléko. Vypít 250 mililitrů.… »

Vzorový jídelníček při mléčné dietě na 7 dní - první část

 Mléko nejenom potřebujeme pít, ale je na něm založeno i několik diet. Konkrétní z nich je Mléčná dieta. Jedná se i o dietu Rajko Dolečka, která je charakteristická právě tím, že mléko jako takové je v této dietě primární. Nejenom to, jelikož… »

10 užitečných rad, jak vybrat crossový trenažér 2/2

Šlapací středStřed miskový se rychle opotřebovává a vyžaduje drahé opravy, vyskytuje se jen u některých nejlevnějších modelů. Rozpoznáte ho podle ohnuté šlapkové tyče, která prochází tělem trenažéru. U dražších strojů ho může zakrývat zadní disk.… »

5 tipů na hubnutí bříška

Hubnutí břicha patří k docela složitým aktivitám při hubnutí, ale to neznamená, že by to bylo nějak dramatické. Zkuste naše rady! 1. Pravidelná stravaPokud chcete v co nejkratší době shodit nějaké to kilo a zbavit se většího bříška, budete se muset… »

Základy výživy při hubnutí

 Ruku na srdce, pokud máte nějaké to kilo navíc, pravděpodobně jste se již někdy pokoušeli zhubnout. Možná se vám to nepodařilo. Možná se vám to i podařilo, brzy jste však nabrali kilo zpátky. Pokud již za sebou máte nějaký ten nezdar, neztrácejte… »

Jak shodit pneumatiku na břiše

S nadbytečným tukem na břiše se potýká snad každý z nás. Kromě toho, že výrazné břicho připodobňované k pneumatice působí neesteticky, přináší i zdravotní rizika – tento typ obezity je totiž nebezpečnější než ten, kdy se tuk ukládá spíše na bocích a stehnech.… »

Mám tlustá stehna – jaké cviky mi pomůžou?

Silná stehna netrápí jen ženy, ale i muže. Příčinou nadměrného tuku na stehnech je sedavý způsob života, málo pohybu a u žen i chůze na podpatcích. Jak se cvičením tlustých stehen zbavit?Ať už jsme nespokojeni s kteroukoli částí našeho těla, měli bychom… »

Vhodné cviky na uložený tuk v prsou u mužů

Uložení tuku je dáno převážně geneticky, můžeme s tím však účinně bojovat pomocí cvičení. Uložení tuku v prsou u mužů je vnímáno jako silně neestetické, mnozí muži se za tento svůj nedostatek stydí. Možností, jak se zbavit tuku v prsou, je několik – od… »

Nejúčinnější cvičení při hubnutí

Upravili jste svůj denní režim a jídelníček, ale kila nejdou dolů tak rychle, jak byste si představovali? Potom zkuste takové cvičení, při kterém spalujete kalorie extrémně rychle. Tím nejlepším, a také nejjednodušším je chůze, resp. svižná chůze až běh.… »

Jsou prášky na hubnutí skutečně efektivní?

 Hubnutí se řadí mezi procesy, o kterých se mezi lidmi nejčastěji diskutuje. Rozhodně není špatné se hubnutím zabývat podrobněji, jelikož jen tak můžete zjistit, jaké věci na vás skutečně platí a jakým způsobem je možná zhubnout co nejefektivněji.… »

Fit box - jistota zhubnutí

 Fit box je sport, který je pro naše tělo velice účinný. Je kombinací dynamicko – silového, komplexního, kondičního cvičení pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Fit box využívá techniku klasického boxu a kickboxu. Pro toto cvičení se využívají… »

Gymstick Funkcional Trainer

Pamatujete si na kruhy z tělocvičny? Co takhle pořídit si takové podobné kruhy domů? Gymstick Funkcional Trainer je pro vás tím pravým posilovacím nástrojem. Jak na to?Gymstick Funkcional Trainer je cvičební pomůcka, která umožňuje funkční tréning založený… »

Taebo spojuje bojová umění s aerobikem!

Už jste někdy cvičili taebo? Je výborným prostředkem na vybití a odreagovaní, navíc patří mezi aerobní sporty a umožní vám efektivně spálit kalorie. Co si pod tím můžete představit?Taebo je moderní cvičební metoda, která se řadí mezi bojová umění, ale… »

Proč při dietě cvičit?

Chystáte se držet dietu a zhubnout přebytečné kilogramy? Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv formu diety, či zvolíte pouze úpravu jídelníčku, nikdy byste neměli zapomínat i na dostatek pohybu. Ačkoliv úprava jídelníčku má na celkové hubnutí vliv až ze… »

Kick – box aerobic vám umožní spálit tuky a pořádně se vyřádit!

Potřebujete se pořádně vybít? Vyzkoušejte kick – box aerobic! Povoleno je vše. Můžete i kopat a boxovat.Mezi velmi účinné aerobní cvičení patří i kick – box aerobic, který je obohacen o prvky kick – boxu a na lekcích se naučíte také některé kopy, výpady,… »

Skoky na trampolíně vás vrátí do dětství

Chcete-li se vrátit aspoň na okamžik do časů bezstarostného dětství, zaskákejte si na trampolíně. Vyskáčete ze sebe nejen své roky a starosti, ale také si účinně protáhnete a posílíte celé tělo a ještě při tom zhubnete!Trampolína patří mezi adrenalinové… »

Jak často cvičit při hubnutí

Nejenom úprava jídelníčku je základ správného hubnutí. Pokud chceme nejenom shodit přebytečná kila, ale také zlepšit svou kondici a zlepšit své svaly, měli bychom se při dietě věnovat i dostatečnému pohybu. Právě vhodné cvičení dokáže úbytek našich kil… »

Chcete rychleji zhubnout? Cvičte ve skupině.

Možností skupinového cvičení je spousta. Ve větších městech jsou fitness centra zaměřena právě na bohatou nabídku různých skupinových cvičení. To má také jednu velkou výhodu, oproti cvičení domácímu. Stejně jako doma můžete sice kdykoliv v jeho průběhu… »

zobrazit

Můžete si také přečíst

Ostatní
Nejčastější úrazy při karate 2/2

 Úrazy dolních končetinHodně často se jako nejčastější úrazy při karate objevují úrazy dolních končetin. Obecně patří…

Ostatní
Nejčastější úrazy při karate 1/2

 Krvácení z nosuKarate je sport, kde nejčastější úrazy jsou způsobené protihráčem a vůbec nejčastěji při trénincích.…

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 2/2

 Barotrauma středního uchaVůbec nejčastější úraz při potápění je Barotrauma středního ucha, což je postižení středního…

Ostatní
Nejčastější úrazy při potápění 1/2

 Zánět uchaNěkteří lidi jsou po potápění postižení zánětem ucha. Ať už jde to úraz při potápění zánět vnějšího, nebo…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 2/2

 Zlomeniny končetinBohužel je lyžování sport, kde jsou časté úrazy zlomeniny končetin. Obvykle se jedná o zlomeniny…

Ostatní
Nejčastější úrazy při lyžování 1/2

 Lehké úrazy – nárazyProtože lyžařů je stále více, i svahy jsou tak více zaplněné a to vede i k častějším úrazům při…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 2/2

 Úrazy dolních končetinBasketbalistům se nevyhýbají ani úrazy dolních končetin, respektive nejvíce jsou zasaženy kotníky…

Ostatní
Nejčastější úrazy při basketbalu 1/2

 Poranění hlavyJeden ze známých kontaktních a rychlých sportů, kde dochází k častým úrazům právě v oblasti hlavy. Protože…

Ostatní
Nejčastější úrazy při házené 2/2

 Distorze koleneČasté jsou také úrazy při házené týkající se kolene. Hráči, zvláště pak útočící hráči dopadají při útoku…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt